8 เคล็ดลับดูแลสุขภาพลูกน้อยในช่วงฝนตก

1. สวมเสื้อผ้าที่ไม่อับชื้น

เสื้อผ้าอับชื้นเป็นแหล่งสะสมของเชื้อรา อาจทำให้ลูกระคายเคืองที่ผิวหนัง เป็นที่มาของโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ ได้ เมื่อซักทำความสะอาดเสื้อผ้าแล้ว ควรตากในช่วงเวลาที่มีแดด หรือตากในที่ที่อากาศระบาย

2. พกร่ม เสื้อกันฝน หมวก

และพยายามหลีกเลี่ยงอย่าให้ลูกโดนฝน เพราะเด็กจะมีภูมิต้านทานน้อยกว่าผู้ใหญ่ และเป็นหวัดได้ง่าย

3. ให้ลูกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

เช่น ผัก ผลไม้ นม จะได้มีวิตามินเยอะๆ เสริมสร้างภูมิต้านทาน และช่วยป้องกันโรคได้ดีอีกด้วย

4. ทาโลชั่นกันยุงให้ลูกสม่ำเสมอ

ป้องกันไข้เลือดออก เพราะหน้าฝนยุงชุม โรคที่พบบ่อยในฤดูฝนคือไข้เลือดออก และมีข้อห้ามสำคัญคือไม่ควรทานยาแอสไพริน ซึ่งหากมีอาการเป็นไข้ที่เข้าข่ายว่าไม่น่าจะใช้ไข้หวัดธรรมดา ควรรีบพาลูกไปพบแพทย์ทันทีค่ะ

5. ใช้น้ำมันยูคาลิปตัส

หรือ หั่นหอมหัวแดงไว้ที่หัวนอน น้ำมันหอมระเหย ช่วยให้หายใจสะดวก และช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับการนอนหลับได้เป็นอย่างดี

6. ฉีดวัคซีนให้ครบตามเกณฑ์ของลูก

เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากลูกน้อยได้วัคซีนไม่ครบร่างกายอาจขาดภูมิคุ้มกัน และเจ็บป่วยได้ง่าย ยิ่งช่วงหน้าฝนแบบนี้ พวกโรคต่างๆ ก็อาจจะมาแทรกซ้อนได้

7. ออกกำลังกายเป็นประจำ

เพื่อเป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับระบบกล้ามเนื้อ ทำให้ลูกพร้อมที่จะต่อสู้กับเชื้อโรคในหน้าฝน

8. พ่อแม่ต้องดูแลสุขภาพ

สิ่งสำคัญที่สุด คือคุณพ่อคุณแม่ต้องดูแลตัวเอง และยิ่งหากคุณเป็นหวัด หรือเป็นโรคติดเชื้ออื่นๆ ก็มีโอกาสที่จะติดสู่ลูกได้สูง เพราะคุณคือคนที่ใกล้ชิดลูกน้อยอยู่ทุกช่วงเวลา ดังนั้น ต้องดูแลตัวเองให้ดี พักผ่อนให้เพียงพอ จะได้มีพลังใจพลังกายมาดูแลลูกน้อยอย่างเต็มที่

 

แหล่งข้อมูล

http://www.sanook.com

http://www.rakluke.com

โพสต์โดย Enginou
ที่ August 28, 2017 ที่ 12:56

สั่งซื้อ กลับไปหน้าหลัก

เพิ่มความคิดเห็น